Śpij zdrowo i wygodnie. Jaki materac wybrać do łóżka?

By stawić czoła codziennym wyzwaniom, musimy się dobrze wyspać. Czasem jednak czujemy się zmęczeni nawet tuż po przebudzeniu. Przyczyną może być nieodpowiednio dobrany materac do spania. Na co zwrócić uwagę, by zapewnić sobie zdrowy sen? 

Materac to nie tylko podstawa wygodnego snu, ale przede wszystkim inwestycja w zdrowy kręgosłup i dobre samopoczucie na co dzień. Każdy z nas śpi trochę inaczej, dlatego wybór odpowiedniego materaca to niezwykle indywidualna kwestia. Chcemy w końcu, by był nie tylko wystarczająco miękki, ale również dokładnie dopasowany do naszej budowy ciała i pozycji podczas snu. 

Nasze wymagania i potrzeby zmieniają się wraz z wiekiem. We wczesnych latach życia materac powinien sprzyjać 

prawidłowemu rozwojowi ciała, a w późniejszych – zapewniać mu odpowiednią podporę, pomagając uniknąć problemów z plecami, szyją, barkami czy biodrami. Podpowiadamy, jaki materac wybrać do spania.

Materac do spania – wybierz odpowiednią twardość

Nawet jeśli uwielbiamy łóżko, w którym możemy się dosłownie zatopić, lub najchętniej leżelibyśmy na zupełnie twardym i sztywnym posłaniu – warto zastanowić się, czy na dłuższą metę będzie to korzystne dla naszego zdrowia.  

Przesadnie sprężysty i plastyczny materac nie zapewni naszemu ciału właściwego podparcia – w nocy nasza sylwetka będzie za bardzo wygięta, prawie jak na na hamaku. Zbyt twardy materac może za to wywierać na ciało za duży nacisk, co na dłuższą metę może utrudniać odpowiedni przepływ krwi oraz wywoływać różnego rodzaju bóle kręgosłupa i kończyn. Najlepiej, gdy podczas snu nasze ciało będzie delikatnie „zanurzone” w łóżku. Właśnie dlatego przy wyborze materaca do spania musimy uwzględnić masę naszego ciała – im większa, tym twardsze powinno być posłanie.

Strefy twardości, czyli zdrowy sen dla szyi i kręgosłupa

O zdrową pozycję pomogą zadbać w szczególności materace ze strefami twardości, zbudowane w taki sposób, by w różnych miejscach zapewnić nieco inną wyporność. Wraz z nimi zadbamy o zdrową sylwetkę i odpowiednie ułożenie różnych części ciała – od delikatnej głowy i szyi, przez niezwykle wrażliwy kręgosłup, aż po nieco cięższe biodra i nogi. Jaki materac wybrać?

Optymalny komfort i właściwą pozycję podczas snu zapewni nam materac Hilding Salsa. Posiada siedem zróżnicowanych stref twardości: dla głowy, barków, lędźwi, bioder, ud, łydek i stóp. Jego wkład tworzy termoelastyczna pianka. Gdy śpimy, reaguje na temperaturę naszego ciała i dopasowuje się do jego kształtu. 

Miłośnikom nieco twardszego snu przyda się sztywniejszy materac Hilding Pasodoble, który również posiada zróżnicowane strefy twardości. Z jego pomocą stworzymy dla siebie odpowiednio utwardzone posłanie, w którym nasze ciało będzie mogło się zagłębić – zwłaszcza w miejscach największego nacisku. Materac utrzyma nasz

kręgosłup we właściwej pozycji, zapewniając jednocześnie odpoczynek zmęczonym mięśniom. Wszystko dzięki konstrukcji łączącej elastyczne włókna kokosowe ze sztywnymi, wytrzymałymi włóknami agawy Sizal.

Jaki materac do łóżka wybrać dla dziecka?

Materac do spania dla dziecka musi mieć nieco inną konstrukcję i parametry niż ten dla dorosłych. Zdrowy sen jest bardzo ważny zwłaszcza w przypadku noworodków. W pierwszych latach życia nasz maluch nie ma jeszcze regularnej budowy ciała: jego głowa jest nieproporcjonalnie duża i ciężka w porównaniu do tułowia, rąk i nóg.

Podczas wyboru materaca do pokoju dziecka ważne będą więc odpowiednio dobrane strefy twardości, dzięki którym główka malucha nie będzie zbyt mocno zagłębiać się w materacu i odchylać się do tyłu. Rekomendowany przez Forum Promocji Zdrowia materac Pascal został stworzony specjalnie z myślą o najmłodszych domownikach. Gwarantuje im odpowiednie podparcie w pięciu strefach i jest bezpieczny dla zdrowia dzięki wykorzystaniu naturalnych, antyalergicznych materiałów. Jest dostępny w dwóch rozmiarach, dlatego łatwo dopasujemy go do różnych mebli. 

Będzie kompatybilny np. do regulowanego łóżeczka Concept lub zmieniającego się w tapczanik łóżeczka Maxim.

Właściwy materac do łóżka przyda się również w pokoju nastolatka. To wiek, w którym szczególnie łatwo o bóle kręgosłupa – ciało naszych dzieci intensywnie rośnie i cały czas się zmienia. Młodzieży przyda się trwałe posłanie, które łatwo utrzymać w czystości. Na łóżku nie tylko śpią, ale również jedzą, uczą się i odpoczywają. Idealnie sprawdzi się materac Breakdance, wypełniony ciętymi piankami zwiększającymi wytrzymałość. Możemy wybrać do niego pokrowiec w kilku wersjach kolorystycznych – jest zapinany na zamek, dlatego łatwo go zdejmiemy i wypierzemy.

Wygodne materace do spania dla małych gości 

Komfortowe posłanie łatwo przygotujemy również dla odwiedzających nasze dzieci gości. W takich sytuacjach idealnie sprawdzi się zwłaszcza modułowy materac Nest. W nocy może zamienić się w łóżko, a w dzień przybrać zupełnie inne formy, np. dwóch lub czterech miękkich siedzisk. Łatwo go przechowywać, więc nie zabierze dużo miejsca, gdy nie będzie potrzebny – zwłaszcza wtedy, gdy ukryjemy go w wielofunkcyjnym łóżku Multi.

Praktycznym rozwiązaniem jest również wysuwana szuflada z dolnym łóżkiem. Dzięki temu nasze dzieci mogą być blisko swoich gości. Do łóżek młodzieżowych, które oferują taką możliwość, łatwo dopasujemy miękki materac piankowy Sanchi. 

W pokoju młodzieżowym przyda się również materac pełzający. Najlepiej sprawdzi się w dzień – wygodnie można się na nim położyć lub usiąść, by odpocząć po dniu spędzonym w szkole, trochę poczytać lub popracować na laptopie. Składana konstrukcja ułatwia dopasowanie kształtu materaca do ulubionej pozycji, a miękki wałek zapewnia ergonomiczne oparcie dla szyi i głowy. 

Potrzeba komfortu rośnie wraz z wiekiem. Jaki materac dla osób starszych?

Wybierając materac do spania dla osób starszych, zwróćmy uwagę na odpowiednią wentylację. To istotne przede wszystkim ze względu na ich stawy, które w późniejszych latach powinny unikać nadmiernego przegrzania lub wychłodzenia. 

Dobrym wyborem będzie tu wysokoelastyczny materac Hilding Latino. Oprócz konstrukcji z naturalnego lateksu, odpowiednio przepuszczającej powietrze i odprowadzającej wilgoć, charakteryzuje się również wysoką elastycznością. Dzięki temu łatwo dopasowuje się do kształtu ciała. Posiada również właściwości antybakteryjne i antygrzybiczne. 

Dla seniorów możemy wybrać również jeden z materaców medycznych: Rumba, Salsa lub wspomniany wcześniej Pasodoble. To modele spełniające najbardziej restrykcyjne normy. Wspierają prawidłowe funkcjonowanie kości oraz mięśni, przydając się zwłaszcza w procesie rehabilitacji. 

Materac do spania – przetestuj zanim podejmiesz decyzję

Przed zamówieniem materaca do łóżka najlepiej osobiście wybrać się do salonu, gdzie sami możemy sprawdzić, czy konkretne podłoże jest dla nas odpowiednio miękkie i przyjemne w dotyku. Kładąc się na różnych materacach oraz korzystając ze wskazówek obecnych na miejscu specjalistów, łatwiej wybierzemy dla siebie najwygodniejszy model.